Mein Ansatz: Erlebe dich ganz

Die Zeit ist schnelllebig und die Reizdichte ist hoch. So einfach ist es da, sich zu verlieren, sich nicht mehr zu spüren, sich selbst und wofür man im Leben einmal angetreten ist aus den Augen zu verlieren. Sich selbst zu verlieren kostet allerdings sehr viel, manchmal gar die eigene Gesundheit, und viel zu oft die Lebensfreude, die Kreativität und das Strahlen in den Augen. 
Meditation ist ein alter und bewährter Weg wieder in die eigene Lebendigkeit zurück zu finden. Es geht um nicht weniger als die Anwesenheit im eigenen Leben.  
Mir ist es wichtig, dass die Kraft und Bewusstheit der Meditation direkt in unseren Alltag findet, denn genau dort gehört sie hin.  Auch ist es mir wichtig sich dem Leben besonders auch in der Meditation ganz zu öffnen: Gefühle werden wach erkundet, der Körper und der Atem werden gespürt und erkundet in Stille und auch Bewegung. Gerne mit Neugier und wachem Blick!
Es klingt eigentlich viel zu einfach, aber genau das ist ein Weg zu Klarheit, Ruhe, Kraft und Inspiration.
Dieser Weg führt durch den Körper und die Gefühle, den Atem und die Stille. Immer wieder begleitet von Staunen, Freude, Wiederentdecken und dem Gefühl, endlich wieder bei sich selbst anzukommen.